bialko= jeden z 3 skladnikow odzywczych (weglowodany/tluszcze/bialka), nie rozumiem co znaczy "bialko wspomaga proces odchudzania" przeciez bialko jest w kazdym twoim posilku, bialko jest w chlebie (rosline ale jest) w jajkach, mleku, miesach...... Tylko nie kazde bialko jest nam potrzebne (sa te lepiej przyswajalne i te gorzej). [...]
To było bezsmakowe , po prostu biały proszek ... Opakowanie było chyba 500 albo 750 g o ile pamietam , w kazdym razie jakies nie za duze ( na pewno mniej niz kilogram). Zapłaciłem chyba koło stówy za to.
Mam taka sytuacje ze po prostu Nie moge sie za nia zabrac... Marna namiastka tego jest zdrowe odzywianie sie. W kazdym razie witamin, weglowodanow, bialka i mineralow mi nie brakuje wiec mozna powiedziec ze jaka taka diete mam... Czy moglbys chociaz na sekundke zapomniec o tym co napisalem w drugim poscie i doradzic jak lepiej brac metke? :) [...]
[...] juz do konca 3 lub 4 i jeszcze taka piramidke 2,3,4,3,2 Ale przerwa podczas cyklu? Nie znam sie zeby powiedziec ze jest to zly pomysl chociaz przynajmniej wydaje mi sie ze przerwa podczas cyklu to nie najlepsze rozwiazanie. W kazdym razie dzieki ze poswieczasz mi czas :). Jesli chodzi o te trzy powyzsze cykle to co polecalibyscie aby wybrac?
[...] nie raczyli zrobic skanu, mowiąc ze musze dac sobie na luz na pare tyg i jest to naderwanie wlokien. Jednak mam co do ich opini wątpliwosci sluzba zdrowia tutaj dziala troszke inaczej... niestety . W kazdym razem do Polski jade na czasie i pojdę prywatnie, aby sie dowiedziec konkretnie co mi jest. Napiszę po wizycie co jest grane. Pozdrawiam
postaraj sie o dobra diete duzo wegli i bedzie ok jak przytyjesz za duzo to zrzucisz ja tak robie no i pamietaj zeby dostarczyc duzo wegli przed kazdym treningiem i po mozesz sie zaopatrzyc w jakiegos gainera i bialeczko + dieta i bedzie git na koks masz czas !!!!!!!!!!!mlody jestes
Zatem sprawy mają się tak. Teść faktycznie spadł ( wynik dam po południu, tu nie mam skanera) Ogólna masa ciała w górę, dostałem apetyt nie do poskromienia, nie dało się nad nim panować. W każdym bądź razie do końca roku robię trochę wagi a później zbijam. Inaczej się nie da teraz. Samopoczucie ok Libido ok Foty takie se [...]
hehehe kolejne pudlo!!! jezeli ktos zgadnie mozna pomylic sie o rok, to ma u mnie po sogu w kazdym dziale!!! Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....
ja kiedy mialem leko wystający brzuch to robiłem skłony i skręty tali. Może to są cwiczenia na boczne partie tali, ale mi to pomogło ją bardziej rozluznić i po wysmukleniu ten brzuszek zniknął. Spróbuj mi w każdym razie pomogło. A co do diety to może to co jesz powoduje gazy i dlatego twój brzucg jest nabrzmiały. Zakochany w usmiechu Smoczka [...]
Ale drążek nie powinien nic zrobić framudze, tam są takie specjalne podkładki temu zapobiegające. Ponadto możesz dać między te podkładki a framugę po dodatkowym kawałku gumy z każdej strony, i na 99,99% śladu nie będzie. Zostaje tyle problemu że go za każdym razem rozkręcać trzeba, ale uwierz - Twoje plecy będą Ci za to wdzięczne ;-) Zmieniony [...]
A nie dasz rady zjeść np. w każdym posiłku po 20 gram więcej węgli? To niecała kromka, albo trzy widelce ryżu, powinno jakoś wejsc łacznie bedzie ok. 100gram ww więcej, czyli 400kcal do przodu... nie martw sie, z czasem żołądek sie rozciągnie
Okazuje się, że chyba to był efekt pierwszego w miarę ostrego treningu po długim okresie londyńskiego marazmu. Juz nic nie boli, wczoraj trening na 80% możliwości bez większych problemów. Co prawda zrobiłem sobie dzień przerwy, ale i tak było lepiej niż sądziłem. W kązdym razie jadę na kreatynie i BCAA, michę mam fantastyczną ...
Osobiście uważam żeby np. barwniki rozpuszczone w wodzie były po kilku godzinach szkodliwe, przecież podobne substancje stosowane są np. w napojach. Ale ponieważ w temacie barwników itp. nie jestem biegły, więc nie będę uparcie się wykłócał. W każdym razie ja od lat piję odżywki i niejednokrotnie trzymam je kilka godzin zanim wypiję. SONBATY
Jeżeli zależy Ci na funkcjonalności to jak najbardziej mogą być. Tylko po prostu przy dużych ciężarach lepiej jest odkładać sztange na stojaki zintegrowane z ławką(wszystko jest sztywne i się nie chwieje). W każdym bądź razie może być nie przejmuj się.
Tak to juz jest z tymi stopniami.W jednej organizacji tzreba pracować ciężko przez wiele lat,a w innej nie.To wszystko komercja i polityka.Najważniejsze ,aby ćwiczyc to,co sie lubi i nie patzrec na te wszystkie stopnie.Mój kumpel ćwiczył barzdo długo z 8kyu karate kyokushin.Po prostu jie zdawał egzaminów.Ale jak spotykał się na sali z [...]
Pierwsza pula biletów dotarła do Szczecina Już dziś pierwsi kibice staną się szczęśliwymi posiadaczami kart wstępu na mecze mistrzostw świata. Wczoraj przedstawiciele Polskiego Związku Piłki Nożnej przywieźli do Szczecina pierwszą partię biletów. Wejściówki będą mogli odbierać od dziś szczęśliwcy, którzy zamówili je poprzez internet i mieli [...]
Ja w wakacje nie zdazylem calego opakowania HMB z Muscle Farm-u zjesc a tak mnie dorzezbilo ze 10 tabletek dalem kumplowi - po prostu nie bylo juz co spalac, a zareczam ze nie mam "zylastej" budowy. W kazdym razie polecam, na mnie podzialalo swietnie. Nie wiem tylko czy idzie to dostac jeszcze :/
[...] nie zrobisz.. chociaz moze byc tez jakas reakcja alergiczna, bo bilem enana z "podziemia" mialem potezny bol po nim i zaczerwienienie wokol miejsca iniekcji, za kazdym strzalem, a walnalem 3 i kumpel sie zgodzil to stestowac i on takich reakcji nie mial. Pamietam, ze mialem temperature i stan zapalny tego miejsca, bralem ibuprofen [...]
Exactly. Co innego siła i wyprodukowanie x pompek na raz a co innego praca w strefie tlenowej gdzie np jesteś w stanie robić deskę przez godzinę. To drugie daje zdolność do wykonania wysiłku nawet po kilkugodzinnym treningu (lub długim sparingu). I pamiętej, że musisz umieć oddychać - wielu adeptów sztuk walki zatrzymuje oddech na ułamki sekund [...]
